ALKUPERÄISEN YANG-TYYLIN TAIJIQUANIN OPPIMINEN
KESKITTYY NELJÄÄN PÄÄASIALLISEEN PUOLEEN:

1) Qikong, yikong ja taolaiset itsehieronnat

Qikongia harjoitetaan viimeistään muodon I osan oppimisen jälkeen, yikongia perusmuodon oppimisen jälkeen. Taolaiset itsehieronnat stimuloivat energiakanavia ja akupisteitä kehossa ja niiden yhteydessä harjoitetaan myös taolaista meditaatiota.

2) Kolmiosainen muoto

Perusmuoto eli kolme kehää: kolmen osan oppiminen ja perustestit.

Perusmuodon syventäminen: kuuden sisäisen periaatteen oppiminen ja testit parin kanssa:

Yin Yang-muoto: 7 periaatetta (käsien liike, jalkojen liike, puhe, tasapaino, aika, mielikuva ja hengitys yin yang -muodossa).

Chi-muoto (käsivarsien spiraalit): avautuvat ja sulkeutuvat spiraalit toiminnan mukaan. Keskustan liikkeiden muoto: 4 pääliikettä, jotka kytkeytyvät spiraaleihin.

Chi-muoto 2 (jalkojen spiraalit): spiraalit toimintaa ja juurtumista varten.

Pään ja käsien yin yang: ilmeiset ja kätketyt samanaikaisuudet liikkeissä.

Sisäisen hengityksen muoto: erityinen hengitys ja todennettava chi kaikissa liikkeissä.

Sisäisten periaatteiden myötä taiji kehittyy vähitellen tasolle, jossa lihasvoiman osuus on pienempi ja spiraalien, hengityksen ja mielen keskittämisen osuus suurempi.
 

3) Taijiquan kaksin

Perusmuodon jokainen liike eri periaatteineen voidaan soveltaa suoraan erilaisiin pariharjoituksiin sen tehokkuuden toteamiseksi. Pariharjoitukset ovat olennaisia liikkeiden yleiselle laadulle ja ymmärtämiselle; niiden opiskelu on rinnakkaista muodon ja sen sisäisten puolien oppimiselle.

Muodon liikkeiden testaaminen parin kanssa: juurtuminen, rentous, hengitys, keskusta, spiraalit, sisäinen hengitys.

Push-hands eli Tui Shou = muodon liikkeiden soveltaminen liikkeessä parin kanssa.

Da Loi pushing hand, yhdellä viivalla ja sitten kahdella poikkuviivalla, erityisine sovelluksineen.

Muoto vastatusten (Fighting Form) = perusmuoto tehtynä yhtä aikaa parin kanssa kontaktissa.

Taiji-itsepuolustus: liikkeiden todellinen ja nopea soveltaminen parin kanssa. Alkaa todella sisäisen hengityksen myötä. Ei pakollista mutta erinomainen tapa todellisen tason todentamiseen.
 

4) Miekka, sapeli

Perusmuodot, sisäiset periaatteet, taistelumuodot (liikkeet vastatusten parin kanssa), sovellukset).